私人健身教练

私人瑜伽健身，一款简洁的针对女性的瑜伽健身app，每日坚持10-15分钟，助你改掉不良习惯，打造美丽的你，

软件功能

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

软件特色

1、高阶训练课倘若你是爱好健身的健身达人，那么这套可能刷下来会让你的体格更上一层楼

2、针对性训练如果你想拥有完美的臀部，或者宽厚的背部快来给你的每日训练加餐吧，针对性训练更容易让肌肉线条分明。就像nba当中的运动员一般

3、瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽

4、动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确

5、快来一起每天打卡专业运动健身吧，用30天学习nba球员给自己一个完美的身材。七分吃三分练，不会合理的进行营养搭配的话，脂肪如何高效燃烧？肌肉如何飞速增长

6、这些训练计划包含手臂，臀部，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉，塑造体形

小编点评

1、通过这款软件用户可以方便的获取相关健康新闻信息，对此相关感兴趣的朋友们可以下载试试哦

2、用户可以通过手机应用了解到身体锻炼计划和相关常识，每个动作都有相应的视频和动画指导，完全不用担心自己动作不标准，而且每个地方都分的很清楚，是非常好用的一款健身app

更新日志

我们很高兴为你带来“私人健身教练”的最新版本！本次更新包括强大的性能改进、问题修复以及“奖章”等精彩的全新功能。这些将进一步丰富你的健身之旅并庆祝您的成就。

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