今日晴

今日晴是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

方案以AI对话的方式呈现，模拟真实的咨询场景，给用户提出引导性问题促使用户进行反思和自我成长，随时随地处理情绪问题，具有个性化、私密性、便捷性的特点。

软件功能

1、了解基本的心理健康常识，和心理防护知识

2、作出切实的行为变化，把好的行为付诸行动

3、旨在解决用户的心理焦虑，为用户提供放松的环境，从而达到心灵治愈的效果；

4、通过视觉以及听觉多维度的效果来帮助用户减压，合理的训练方式不仅能消除压力，还能帮助用户保持身体和心理健康。

软件特色

1、提升用户心理健康和幸福力，减少负面情绪

2、多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

3、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放

4、识别和修正负面的自动思维，积极应对消极情绪减少恶性事故发生概率

小编点评

1、它致力帮助用户更好的管理自己的情绪。通过软件可以记录自己每天的心情，并且进行压力释放。它为用户提供了呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等服务，让用户可以更好的放松自己得心态

2、在平台内你可以尽情的释放自己的压力，提供了多种不错的检验方法，适合很多大城市的年轻人，可以随时的释放进行冥想，让负面的心情远离

3、今日晴app，冥想放松，缓解压力，每天拥有好心情。软件支持心情记录、趣味任务、冥想放松等功能，帮助用户放松身心，缓解个人压力

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优化体验，解决已知问题